Tag: dinh dưỡng
5 Loại thực phẩm sẽ gây ngộ độc nếu không được chế biến đúng cách
Rất nhiều loại thực phẩm bản thân chúng không có độc tố, hoặc cách loại bỏ độc tố rất đơn giản. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết khi chế biến hoặc tiếc rẻ, muốn tùng tiệm thời kì mà không ít người bị ngộ độc, thậm chí là tử vong. Nếu không muốn điều đáng […]
Những tác dụng của xoài chua đối với sức khỏe
Xoài là trái cây quen thuộc, đem lại nhiều lợi. ráo cho sức khỏe và là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng. Nhiều người thường băn khoăn xoài chứa bao nhiêu calo? Ăn xoài có gây tăng cân hay không? Nên ăn xoài như thế nào mới đúng cách. 1. ích của xoài […]
5 Loại hạt giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch
Khi não bộ phát triển tốt, trẻ sẽ thông minh hơn, từ đó đạt được nhiều thành tích ấn tượng trong học tập và cuộc sống.Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn trong việc rèn luyện trí óc của trẻ. Nếu bạn muốn con mình nhạy bén, sáng dạ và linh lợi, bạn […]
Sữa hạt có tốt không? 8 Lợi ích của sữa hạt đối với sức khỏe
giờ, sữa hạt đang dần trở nên một thức uống phổ quát đối với tất mọi người. Sữa hạt có rất nhiều loại như sữa hạt điều, sữa hạnh nhân, sữa óc chó,…Theo TS. BS Trương Hồng Sơn, sữa hạt điều chứa lượng lớn các thành phần như protein, lipid, chất chống oxy hóa,…cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cùng chúng […]
Ăn rau giảm cân không? Bí quyết giảm cân lành mạnh
Nhiều người thường chọn cách chỉ ăn rau thay cơm, hoặc phối hợp thêm một đôi loại rau củ và trái cây để giảm cân nhanh. Liệu thật sự ăn rau thay cơm có giúp giảm cân hay không và có để lại tác dụng gì không? Cùng thử tìm hiểu bạn nhé!Ăn rau thay […]
Thiếu hụt các loại vitamin này sẽ khiến bạn mệt mỏi
Đôi khi mệt mỏi có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm mất ngủ, căng thẳng hoặc bệnh nhẹ. Tuy nhiên, nếu sự mệt mỏi trở thành sự hiện diện lặp đi lặp lại trong cuộc sống của bạn, nó có thể biểu hiện qua các dấu hiệu như tóc dễ gãy, […]
Công dụng của vỏ chuối sẽ khiến bạn bất ngờ
Đã bao giờ bạn tự hỏi vỏ chuối có công dụng gì, ngoài gây ra những tình huống hài hước thường thấy trên phim ảnh? Trên thực tại, vỏ chuối có nhiều công dụng hích hơn đấy. Cùng tìm hiểu nhé!Bạn có biết, mỗi năm có hơn 100 tỷ quả chuối được tiêu thụ? Vì […]
Những sai lầm khi ăn ngũ cốc mà bạn nên biết
Ngũ cốc nguyên hạt là những loại hạt chỉ bị loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, giữ lại thảy phần hạt bên trong cũng như chất dinh dưỡng. cả thảy các loại ngũ cốc nguyên hạt đều chứa 3 phần: cám, mầm và nội nhũ. Các loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến nhất […]
7 Lý do mà bạn nên uống nước chanh hàng ngày
Chanh là loại trái cây có múi, vị chua. Trong số các loài trái cây, chanh được gọi là một kỳ quan đến từ thiên nhiên. Chúng là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng như vitamin C, canxi, folate và kali.Với quá nhiều lợi thế về chất dinh dưỡng, chanh rất tốt cho sức […]
Ăn trái cây như thế nào thì tốt mà không gây tăng cân?
Trái cây nào cũng tốt và bổ dưỡng, nên ăn loại trái cây nè sự lựa chọn của mỗi người, tùy theo thị hiếu, nếp ăn uống và tùy theo tình trạng kinh tế của từng gia đình.Tuy nhiên, ăn sao cho đúng cách thì không phải ai cũng để ý đến. thực tại cho […]